Мне иногда кажется, что многие современные люди разучились радоваться своим успехам, впечатляться своими победами, признавать свои достижения. На моём пути чаще всего встречаются хмурые перфекционисты, ищущие недостатки в любом своём действии, а радостные, удовлетворенные результатами своего труда люди, становятся исчезающим видом.
В прошлом году я даже написала пост, в котором анализировала общественные установки, мешающие нам радоваться (ingasubbotina.wixsite.com/psiholog/rizne). А ведь, если вспомнить, нас учили у и иному отношению к удачно выполненной работе, реализованным замыслам. Помните письмо А.С. Пушкина к своему другу поэту П.А. Вяземскому, написанное им по окончанию драмы «Борис Годунов»? В нем были такие строки: «Трагедия моя кончена; я перечел ее вслух, один, и бил в ладоши, и кричал, ай да Пушкин! ай да сукин сын!» Очень яркое, экспрессивное выражение эмоций, не правда ли? К сожалению, такое встретишь не часто.
Может, во всем виноват пресловутый XXI век, с его сверхидеей стремления к идеалу, безупречности? Ведь сейчас даже дети верят в то, что смысл жизни заключается в постоянном самосовершенствовании. Однако стремление к совершенству, привычка фиксироваться на собственных действительных и мнимых неудачах, недостатках выглядит очень нездорово, поэтому в своей психотерапевтической практике я стараюсь помочь моим клиентам развить и укрепить навыки самоподдержки, научиться замечать и присваивать опыт малых достижений.
Я верю, что только чувство удовольствия, удовлетворения от проделанной работы может дать возможность не только пережить завершенность действия, но и вдохновить на новые подвиги.
Хвалите себя чаще! С верой в ваши таланты, Инга Субботина.
